Los nueve maravillosos meses de embarazo pasan factura al cuerpo de la mujer después del parto: las caderas se ensanchan, el abdomen se hincha y queda flácido, los senos aumentan y caen sin piedad por la ley de la gravedad…

¿Cómo conseguir recuperar tu figura?

Marcarse objetivos y seguir una rutina para alcanzarlos

El abdomen
Hogar del bebé durante nueve meses, el abdomen aumenta de tamaño a expensas del útero. La forma del vientre varía mucho de una mujer a otra, depende de otros factores aparte del propio embarazo, como el tono de la musculatura abdominal, hijos previos, obesidad materna… Éstos pueden hacer que incluso la misma gestante note “más abdomen” en segundas o terceras gestaciones respecto a una primera: hay que tener en cuenta que la musculatura abdominal está más debilitada y los “abdominales” más separados. “Amamantar al recién nacido libera oxitocina y eso ayuda a que el útero se contraiga”, explica Dámaris Ulloa, directora técnica de Clínica Skin.

Luego de 3 meses de nacido el bebe, es posible comenzar con una rutina de tonificación de la musculatura, masajes reductivos, modelantes y recuperación de la piel. Para que una vez terminado el ciclo de amamantamiento se pueda comenzar con la reducción de grasa con Liposucción ultrasónica MedContour y estimulación del colágeno para estirar la piel con Radiofrecuencia Tripollar.

La pigmentación
Hasta el 90 por ciento de las mujeres padecen un proceso de oscurecimiento de la piel durante el embarazo, sobre todo si tienen piel morena de base. No se conoce el mecanismo exacto, pero todo parece apuntar a que la subida hormonal durante este periodo estimula la producción de melanina. Pueden aumentar el número y tamaño de pecas y lunares; En la cara puede aparecer la denominada “máscara del embarazo”: su término científico es cloasma o melasma. Son zonas de la cara y el cuello que se oscurecen, sobre todo durante el segundo trimestre. A veces aparece sin estar embarazada en mujeres que están tomando anticonceptivos. Es muy frecuente, hasta el 75 por ciento de las mujeres lo tienen en cierto grado. Se aconseja usar protección solar en estas zonas si van a estar expuestas al sol para prevenir en la medida de lo posible su aparición. Lo más frecuente es que desaparezca tras el embarazo, pero en un pequeño porcentaje (10 por ciento) pueden permanecer. En este caso aconsejamos realizar el tratamiento Cosmelan, despigmentante número 1 del mundo. En solo una sesión y con un protocolo de trabajo en casa puedes lograr resultados increíbles y duraderos que no solo eliminarán las manchas sino también las arruguitas mas superficiales.

El peso
Debemos tener muy claro que el objetivo durante el embarazo es ganar peso, no perderlo. Sin embargo, esto no significa que no exista un límite para la ganancia de peso. A lo largo de los años, los consejos para ganar peso durante el embarazo han cambiado drásticamente. Actualmente se aconseja a las mujeres de talla y peso normales engordar de 11 a 15 kilos.

El ritmo de ganancia de peso no es el mismo durante todo el embarazo. De forma absoluta, la obesidad (índice de masa corporal por encima de 30) antes el embarazo, puede aumentar el riesgo para la madre y el bebé. El riesgo de padecer diabetes gestacional y una cesárea se han demostrado mayores cuando existe obesidad materna. También aumenta las posibilidades de un bebé de alto peso (macrosomía fetal), que también representa un problema a la hora del parto. Cuando existe obesidad antes del embarazo, el peso a ganar se reduce a un rango de 6-11 kilos. Los protocolos aconsejan entonces un ritmo de un total de dos kilos en todo el primer trimestre y, a partir de ahí, 0,5 kilos cada dos semanas en el segundo y tercer trimestre. Clínica Skin te aconseja preparar tu cuerpo para la llegada del bebe con Nutrigenetica, que es una dieta personalizada que busca lo que te hace mal , lo elimina o restringe de tu alimentación diaria y potencia los alimentos que tu cuerpo necesita para su buen funcionamiento. Además de generar una baja de peso considerable, te elimina los síntomas de colon irritable, gastritis, dolores abdominales, etc. No es una dieta estricta, sino una forma de alimentación distinta y sana. Explica Claudia Concha, Nutricionista de la alianza Grupo Skin y Zona Nutrición.

Imagen personal
El embarazo es un proceso que transita la mujer, considerado uno de los más importantes y fructíferos de su vida.

Sin embargo a medida que la panza va creciendo, algunas mujeres dejan de sentirse lindas o femeninas e incluso pueden sentirse frustradas con la imagen que proyectan. Sin embargo siguen siendo mujeres que pueden verse óptimas, plasmando una imagen positiva que no se vea afectada por la panza o los kilos demás que puedan tener.

Siempre tenemos aspectos a destacar y el embarazo no es la excepción. Quizás no te guste llamar la atención en la zona abdominal pero sí en el escote, por ejemplo.

La asesoría de imagen optimiza estos aspectos y brinda parámetros para elegir correctamente las prendas a usar, incluyendo las básicas, que serán las mejores aliadas, sobre todo los meses antes de dar a luz.

Por otra parte, el embarazo no implica tener que perder el estilo propio, si no maximizarlo de modo diferente al que quizás se está acostumbrada, para seguir plasmando tu personalidad en la imagen que se proyecta. Explica Claudia Mendoza, asesora de imagen y Productora de Moda de Grupo Skin.

Fuente: www.elianaalbasetti.cl